"YES, ich kann es doch". Mit der Zielzeit von 03:14:55 bin ich super Happy. In den letzten Monaten wurde das Training angepasst und siehe da, es funktioniert. Die Langen Läufe am Sonntag und Intervall-Training am Mittwoch liefen wie immer. Die eigentliche Änderung in meinem Training waren die Berg-Intervalle (300m mit 5% Steigung) sowie die Endbeschleunigungsläufe. Diese neuen Einheiten ...

Zum Saisons-Abschluss noch ein Marathon. Ja, eine lange und durchwachsene Saison 2023 geht zu Ende und ich musste es noch einmal wissen. Alleine schon um mein Gewissen zu beruhigen, und siehe da, es hat geklappt. Mit einer Endzeit von 03:35:32 beim Frankfurt Marathon bin ich super ...

Rennbericht: Schwimmen wie gewohnt, nicht schneller und nicht langsamer, wie sonst auch. Radfahren war super, mit 33,5km/h Schnitt bin ich sehr zufrieden. Das Laufen ging auch prima los, bis .... Ich sah mich schon unter 11h Stunden einlaufen. Ein leichtes zucken im Oberschenkel versuchte ich mit Cola und Wasser in den Griff zu bekommen. Klappte nicht, darum der Griff zu einem Gel. Das war ...

Ja ich war am Start bei der 40igsten Ausgabe des Allgäu Triathlon. Und ja, heute war mein Tag. Alles hat geklappt wie ich es wollte. Wasserstart und zu gleich ein Massenstart mit 400 Starten ist man heute ja schon gar nicht mehr gewohnt. Bei den Ironman Veranstaltungen gibt es das ja nicht mehr ;) Und ja, es war eine Art Waschmaschine oder Schlägerei wie man es auch nennen könnte. Es ...

Ein sehr hartes Rennen für mich, natürlich ist Ironman immer hart aber dieses mal war es ein bisschen härter. Das Schwimmen war super, neue PB für mich. Radfahren ging auch super los, aber als dann die Sitzprobleme beim KM 80 auf dem Rad anfingen wurde es mir irgendwann klar, es geht nur noch ums finishen. Ich hatte Probleme auf dem TRI Lenker zu fahren, die Schmerzen im Hodenbereich wollten ...

Und ja, nur eine Woche später bin ich beim IM Nizza gestartet. In diesem Rennen ging es nicht nur um das erreichen der Distanzen sondern auch der Kampf gegen die Natur. Beim Schwimmen wurde es sehr wellig im Meer, beim Radfahren heizte es kräftig auf die Straße und beim Rennen blies der Wind so ordentlich. Alles in allem habe ich es geschafft mit einer Endzeit von 12:06h den Ironman zu ...